Vollmond, Menstruation und 600 Ibu

Weil wir Mädchen sind. Du weißt wovon ich spreche.

Du hast jedes Mal Schmerzen, wenn du deine Tage hast? Für Schmerztabletten musst du im Vorhinein sorgen? Du nimmst normalerweise ungern Tabletten, aber während deiner Menstruation kommst du nicht darum? Jahrelange Recherche, unzählige Frauenarztbesuche und gute Beobachtung konnten meine Beschwerden bessern. Hier teile ich meine Erfahrungen, um auch dir zu helfen, besser durch die blutigen Monatstage zu kommen.

Unprofessionelle Ärzte-Aussagen

Ich gehe nur noch sehr sehr ungern zu Ärzten und dass, obwohl, oder gerade, weil ich aus der medizinischen Branche komme. Allein in den letzten Jahren war ich bei mindestens 7 Frauenärtzinnen. Ich wechselte, weil Sätze wie: „Nehmen Sie einfach die Pille“, oder „Also, wenn Sie noch schwanger werden wollen, dann müssen Sie sich beeilen“, oder „Stellen sie sich nicht so an“, oder „Denken Sie doch mal darüber nach, sich die Gebärmutter entfernen zu lassen“, oder „Sie haben Endometriose, aber da kann man nichts machen, ausser einen operativen Eingriff, aber das hilft nicht, weil die Endometriose wieder kommt.“, zu meist unbegründeten Ängsten führen und Sorgen schüren.

Es ist dreist und unprofessionell, eine Frau auf diese Art zu „beraten“. Absolut unqualifiziert und höchst gefährlich. Ich kenne nicht wenige Frauen, die daraufhin in eine Depression gefallen sind, oder massive Probleme mit ihrer Sexualität oder ihrem Menstrationszyklus bekamen. Ich möchte dir sagen, wenn dir einer dieser Sätze bekannt vorkommt, gehe nie wieder zu diesem Arzt oder Ärztin- sie schätzt deine Weiblichkeit nicht im geringesten und hat eine Sensibilität für den weiblichen Körper wie eine Gummipuppe.

Endometriose hin oder her. Es stimmt tatsächlich, dass die Wucherung der Gebärmutterschleimhaut im Ultraschall nicht erkannt werden kann. Nur durch eine Bauchspiegelung, Laperoskopie oder Endoskopie können Endometrioseherde ausfindig gemacht werden.

Manche Ärzte empfehlen somit diesen Eingriff, um das fest zu stellen. Andere raten davon ab, da jeder Eingriff in den Körper, ein Risiko für Infektionen oder Narbenbildung darstellt. Narben können Störungen hervorrufen und somit andere Blockierungen und Probleme begünstigen. Auch können durch das Narbengewebe wieder Schmerzen während der Periode auftreten.

Unsere Menstruation steht in vielen Kulturen mit dem Göttlichen in Verbindung. Hierzu gibt es ein tolles Buch von Varda Hasselmann mit dem Titel die Seele der Papaya.

Welche Lebensmittel verstärken Menstruationsschmerzen?

• Kuhmilch
• Käse
• Sahne
• zu viel Koffein
• konventionelles Hühnerfleisch
• Schrimps, Krustentiere
• zu viel Weißbrot
• Erdnussbutter

Welche Medikamente helfen am besten?

• Angelika Wurzel als Kapseln (min. 2 Kapseln/ Tag)
• Ibuprofen (ich habe mit Ibus bessere Erfahrungen als mit Paracetamol oder Buscopan gemacht)
• CBD-Öl (je nach Konzentration 2 Tropfen) – nur geeignet wenn du chillen kannst

Was hilft sonst noch?

• Wärmflasche
• unteren Rücken mit warmen Sesamöl einreiben (oder Öl, welches die Durchblutung fördert) ! auf keinen Fall mit Kokosöl.
• Fußmassage
• Akupressur und Massage an der Innenseite rund um den Fußknöchel am Sprunggelenk siehe Fußreflexzonen und Meridianpunkte
• Bewegung

Was verstärkt die Schmerzen während der Menstruation?

• kalte Füße
• kalte Nieren
• keine Bewegung
• über-Kopf Übungen
• zu enge Kleidung

Und sonst so?!

• Wenn du eine sensible Person bist und mit Menschen arbeitest, solltest du besonders auf dich achten. An den empfindlichen Tagen, fliesst die Energie des Körpers anders als an den restlichen Tagen des Monats. Deswegen heisst es in vielen Kulturkreisen, dass Behandlungen medizinischer oder energetischer Art unterlassen werden sollten. Auch zu duschen während der ersten Tage, wird abgeraten. Zumindest während des ersten Regeltages ist das sinnvoll, da das Wasser Eigenschaften hat, die der Menstruationsenergie entgegen wirken.
• Wenn es dir möglich ist, bleibe mindestens am ersten Tag der Blutung mit dir und für dich. Es ist der Zeitpunkt im Monat, indem deine Kräfte gesammelt werden und die dir selber zusteht. Es ist eine Zeit der Introspektive und Introversion.
• Solltest du wichtige Arbeitstermine haben, oder unabbringbaren Stress haben, dann versuche dir nicht zusätlich Stressfaktoren aufzuladen.
• Es kann deiner Energie helfen, einen Lavendel oder Rosmarinzweig in deiner Tasche mit dir zu tragen.
• Wenn du gerne Mützen, Kopftücher oder andere Kopfbedeckungen trägst, sind die ersten Blutungstage ein guter Moment, diese zu tragen.
• Unaufgeregte Farben in deiner Kleidung kommen dir an den ersten Blutungstagen energetisch zugute.
• Kümmer dich um dich – selfcare & TLC
• Ruh dich aus – no action! Die Always Ultra Werbung, in der Frauen klettern gehen- ! don´t do it if you don´t have to!
• Gucke positive unaufgeregte Filme wie The Women, Sex and The City, Dating Shows, Girls Stuff
• Lass Dich von niemanden stressen- Heute ist dein Tag!